Η δουλειά του ερευνητή είναι κάθε άλλο παρά μονοδιάστατη. Απαιτεί έμπνευση, φαντασία και όρεξη για δημιουργία. Επίσης, βασίζεται στην ομαλή και συνειδητή συνεργασία μεταξύ των ερευνητών με κοινές προθέσεις και στόχους.

Ταυτόχρονα, μέσα από σύγχρονες ερευνητικές μελέτες στον τομέα της υγείας και συγκεκριμένα της νευρολογίας, καταδεικνύονται όλο και περισσότερο τα οφέλη των πρακτικών σωματικής και πνευματικής ευεξίας, όπως είναι ο διαλογισμός, οι ήπιες σωματικές ασκήσεις, οι ασκήσεις αναπνοής και μυϊκής χαλάρωσης, ο οραματισμός, το τραγούδι κ.α.

Για την ψυχιατρική και την ψυχολογία, τέτοιες πρακτικές, ή αλλιώς παρεμβάσεις, ανήκουν στην προσέγγιση της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας, η οποία εφαρμόζεται συχνά σε άτομα με νευροψυχιατρικές παθήσεις όπως κατάθλιψη, αγχώδης διαταραχή ή άνοια τύπου Alzheimer.

Στο ευρύτερο κοινό, είναι απλά γνωστές ως τεχνικές της…

… Yoga!

Σε αυτή τη δράση με ελεύθερη συμμετοχή του κοινού όλων των ηλικιών, ερευνητές του ΙΠΤΗΛ βρίσκουν την ευκαιρία να αφήσουν το γραφείο και να παρουσιάσουν καθοδηγούμενες συνεδρίες yoga, με μία πρωτόγνωρη επιστημονική προσέγγιση.

Τα μαθήματα θα συνδυάσουν:

• ήπια σωματική άσκηση και άνετες θέσεις
• ακροβατικά με ασφάλεια και υποστήριξη
• ασκήσεις αναπνοής
• διαλογισμό, συγκέντρωση και χαλάρωση
• mindfulness, παιχνίδια και οραματισμό

καλλιεργώντας ποιότητες όπως η σωματική ευεξία, η επίγνωση, η ικανότητα αυτοδιαχείρισης του άγχους και πολλές άλλες.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

18.00 - 19.00 Science Yoga Kids (Παιδία όλων των ηλικιών και συνοδοί)

*με τη συμμετοχή των Little Yogi Birds

19.00 - 21.00 AcroYoga Jam (Όλες οι ηλικίες)

*με τη συμμετοχή του Buddha Libre Yoga Studio

Συμμετέχοντες

• Δρ. Θάνος Σταυρόπουλος, Μεταδιδακτορικός Ερευνητής ΕΚΕΤΑ-ΙΠΤΗΛ, Δάσκαλος Yoga & AcroYoga, Διευθυντής του χώρου Buddha Libre